Stay Hungry. Stay Foolish

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  1. 2006.09.17 20대 성인 절반이 `아침 걸러' (3)
  2. 2006.04.09 아침식사 10계명
20대 성인 절반이 `아침 걸러'
[연합뉴스 2006-09-17 08:04]


학생ㆍ샐러리맨 `잘 안먹어'…성인 전체로는 70% `식사 잘 한다'
연령 높을수록 아침식사 비율 증가

(서울=연합뉴스) 홍제성 기자 = 20대 성인 2명 중 1명은 아침 식사를 거의 먹지 않는 것으로 조사됐다.

KBS 제1라디오 `김방희 지승현의 시사플러스'가 지난 13~14일 전국 만 19세 이상 남녀 500명을 대상으로 설문조사한 결과 20대 이하의 33.2%가 `가끔 먹는다'고 답했고 18.8%가 `전혀 먹지 않는다'고 답했 다고 17일 밝혔다.

반면 아침을 매일 먹거나 대부분 먹는다고 답한 20대는 각각 32.3%와 15.8%였다.

조사대상 전체적으로는 `가끔 먹는다'(19.8%)와 `전혀 안 먹는다'(10.3%)는 대답보다 `매일 빼놓지 않고 먹는다'(59.5%)와 `대부분 먹는 편'(10.4%)이란 응답이 훨씬 많았다.

아침을 매일 먹는다는 응답은 20대 이하(32.3%), 30대(50.4%), 40대(65%), 50대(76.6%), 60대 이상(91.7%) 순으로 나이가 많을수록 아침을 잘 챙겨먹는 것으로 나타났다.

직업별로는 아침 식사를 하는 비율이 학생(35.9%), 블루칼라(39.3%), 화이트칼라(46.1%), 자영업자(59.1%), 주부(71.9%), 무직자(78%), 농ㆍ축ㆍ수산업자(88.6%) 순으로 학생ㆍ직장인이 아침을 소홀히 하고 있는 것으로 조사됐다.

아침식사를 거르는 응답자들은 습관이 돼서(59.1%), 시간이 없어서(21.8%), 조금이라도 더 자려고(11.9%) 등 이유를 들었다.

아침을 먹는 응답자에게 메뉴를 묻자 93%가 `밥 종류'를 먹는다고 답해 빵(3.6%), 시리얼(1.8%) 등에 비해 압도적으로 많았다.

jsa@yna.co.kr



아침 안 먹은지 얼마나 되었을까??? 대학교 들어가면서 부터 아침 밥을 안 먹기 시작한 것 같다... 먹을 때도 있고, 안 먹을 때도 있고... 이제 졸업을 하고, 직장을 다니면서 아침에 워낙 바쁘다보니 아침은 거의 못 먹는다... 빵 정도는 먹을 때도 있고.. 요즘은 아침 먹으면 오히려 배 아플 때가 있다... 아침을 잘 먹어야 된다고 하는데... 아침 식사 거르는 이유는 위에 3가지 다 해당되는 것 같다... 습관이 되어버렸고, 시간도 없고, 조금이라도 더 자야되고.. ^^
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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://pupa.tistory.com BlogIcon 데기 2006.11.08 10:52

    저도 본과때부터 아침을 먹어본 일이 거의 없는 것 같아요. 레지던트 들어서 더욱 그렇고. 머리쓰는 일은 잘 모르겠지만 몸 움직이는 일에 꼭 아침을 먹어야할 필요가 있을까? 라는 생각이 드는데요....꼭 먹어야하는 걸까요??

    •  댓글주소 수정/삭제 Favicon of https://goomd.tistory.com BlogIcon Goo M.D. 2006.11.08 18:53 신고

      각자 생활 습관에 따라 먹으면 될 것 같아요.. 아침 안 먹는 만큼 저녁에 먹으면 되죠.. 그냥 밤에만 너무 먹지 않으면... ^^ 술이 문제죠.. ^^;;;

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://pupa.tistory.com BlogIcon 데기 2006.11.09 11:06

    맞아요!!! 술이 문제라는......ㅜㅜ
    그래도 요즘은 다들 일에 지쳐 술마시러 갈새도 없는데...
    한때 매일 저녁 술마시러 나가던 때, 울 인턴샘 왈 "우리가 농부인가요? 일하고 술마시고 자고 일어나서 일하고 술마시고 자고.."
    생각보다 단순작업의 반복이에요..

1. 가족이 식탁 아침 식사 준비하기

2. 함께 식사 시작하기

3. 식사 도중 신문이나 TV 보지 않기

4. 자기 빈 그릇은 스스로 치우기

5. 식사에 이웃 초대하기

6. 식사 전 '감사합니다'라고 말하기

7. 음식은 천천히, 마음은 여유롭게

8. 가족의 하루 계획을 세우고(나누고) 서로 격려하기

9. 식사 뒤 '잘 먹었습니다"라고 말하기

10. 규칙적인 식사 습관 갖기


* reference : http://penta82.maru.net/entry/아침식사-10계명


아침에 식사를 해야 되는데.. 아침에 일어나서 일하기 바쁘다.. 아침에 조금이라도 더 단잠을 자기 위한 애처러운 노력들... 왜 핸드폰 알람을 여러번 울리게 해놨는지.. 일찍 일어나려고 항상 새벽부터 울기게 해놨지만, 실제로는 항상 젤 마지막 알람이 울릴 때가 되어서야 일어난다.
아침은 굶기로 일관한지가 넘 오래되었다. 아침 먹으면 속이 더 안좋을 때도 많구.. 요즘은 빵을 먹으려고 노력하는 중... 우유와 함께..
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